生果乾係唔可以取代新鮮生果咖

生果乾同新鮮生果最大既分別係生果乾既天然維他命 c 含量經已好低，而且好多時都經過糖醃製。如果用生果乾取代新鮮生果的話，唔單止吸收唔到幾多天然維他命 c， 仲會不知不覺咁吸收咗好多糖份。

順便提一提大家，有一d生果乾，好似香蕉乾咁，係用油炸過咖， 唔單止無晒維他命 c ，仲好容易致肥