「花膠燉鮮奶」，唔使加糖既甜品

介紹俾大家「花膠燉鮮奶」，唔使加糖既甜品

材料：鮮奶2支，花膠(小) 2片，果皮1角，蓮子15粒。

做法：

1.花膠加薑蔥拖水10分鐘，瀝乾備用；

2.把鮮奶倒入燉盅，將花膠剪成小塊，放進鮮奶中，再加入蓮子及果皮； 

3.燉2小時就得咖啦！

提提大家：世界衛生組織最新建議成人每日糖份攝取量唔應該超過六茶匙(大約每日25克) 。放假自己整甜品，咁就食得好味又健康啦！