糙米飯

糙米飯比白米飯更加有營養，因為佢有豐富既維他命B雜、E、K、同埋好多既食用纖維，可以提升人體免疫功能，促進血液循環。而佢大量既食用纖維亦有利腸道益菌生長，加速腸道蠕動。真係好有益咖！