Kathy營養師 身營心營
2014年10月20日 星期一
「清潤檸檬薏米槳」 (亞洲電視)
介紹比大家 美白「清潤檸檬薏米槳」
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材料:
生薏米
熟薏米
⋯⋯
檸檬
冰糖
做法:
1. 將生熟薏米兩溝,浸一個鐘之後再用水煮40分鐘而軟身
2. 將其中一半薏米用攪拌機打成漿
3. 倒薏米漿入另一半薏米同冰糖加水一齊煮,不時攪動
4. 最後加入薄檸檬皮同檸檬汁就得咖la~
生熟薏米要兩溝,因為淨係生薏米會難消化。檸檬有美白作用,而薏米又有通便作用。無論凍飲或熱飲都得咖~
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