Kathy營養師 身營心營
2014年8月29日 星期五
止口痕6大法 (蘋果日報)
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係蘋果訪問入面,我同大家分享
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左減少食零食既「止口痕
6
大法」,幫助大家減肥
~
1.
寫下每日早午晚餐,確立減肥目的
2.
分散注意力
3.
向身邊人表白減肥目標
4.
改變環境,清除眼前零食
5.
正餐後刷牙
6.
尋找替代品
http://hk.apple.nextmedia.com/realtime/news/20140826/52831328
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