三個簡單放鬆小技巧

同大家分享三個簡單放鬆小技巧：
1. 返到屋企熄掉電話、電視、電腦，沖個靚涼，合埋眼聽一陣慢歌或者柔和既音樂。
2. 訓o係梳化上面合上眼，由頭至腳慢慢放鬆每一寸肌肉，放慢呼吸，想像自己身處o係一個寧靜舒適既環境，例如綠油油既草地上面，投入呢個舒適既環境之中。
3. 同自己講：「對於今日既所有工作，我都有盡力而為、無愧於心。」再回想今日自己做得好或者盡力既兩、三件事，讚揚一下自己。

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