Kathy營養師 身營心營
2014年7月13日 星期日
紫菜粟米肉碎湯 (亞洲電視)
介紹俾大家
低脂有營「紫菜粟米肉碎湯」
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材料
粟米蓉,梅頭免治豬肉,紫菜,薑
做法
1.
先用適量油
(
一茶匙
)
,豆粉,鹽,生抽醃肉
2.
用油同薑爆香免治豬肉,之後加入適量熱水
3.
之後放入粟米蓉同紫菜滾一滾,等豬肉熟咗就完成咖
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紫菜有豐富碘質,可以預防大頸泡,仲有豐富蛋白質,鐵質同埋鈣質。補血補骨就啱晒!
鍾意有咬口既朋友,用粟米粒代替粟米蓉都得架。
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