分享減少食零食既方法

同大家分享一個減少食零食既方法。話說有一位搵我減肥既朋友好鍾意食零食，問我點算好。我建議佢每晚食完飯後立即刷牙，令口腔清新，降低食零食意欲。而且因為食完零食後又要刷多次牙，令麻煩度大大提升，有助增加食零食既心理阻力。至於午飯後o係公司的話就用漱口水漱口，同樣有令口腔回復清新效果咖！